Rejoignez-nous pour une démonstration et un essai exceptionnels de marche nordique, animés par Sarah Dehler et Anita Dehler, animatrices certifiées de marche nordique.

À quoi s'attendre :

Les participants découvriront la marche nordique en commençant par les bases : comment bien régler les bâtons, comment se préparer à la marche nordique en adoptant une posture et une technique adéquates, et quels sont les nombreux avantages que l'utilisation des bâtons apporte aux marcheurs de tous niveaux.

À qui s'adresse ce produit :

Les participants doivent être capables de marcher sans aide à la mobilité (par exemple, un déambulateur). Les personnes atteintes de démence et leurs aidants sont tous deux encouragés à participer.

À emporter :

Chaussures de marche confortables à bout fermé

Chapeau, crème solaire et lunettes de soleil (selon vos préférences)

La séance aura lieu quel que soit le temps (en cas de pluie, elle se déroulera à l'intérieur).

Des collations et une bouteille d'eau personnelle.

Ce qui est fourni :

Des bâtons de ski nordique seront mis à votre disposition. Si vous avez vos propres bâtons et que vous souhaitez les faire régler correctement, n'hésitez pas à les apporter !

Que faire si vous aimez la marche nordique et que vous souhaitez rejoindre un groupe ?

Cet événement est organisé en amont du lancement de nouveaux groupes de marche nordique d'une durée de six semaines, organisés par le Western Ottawa Community Resource Centre à Nepean (Bells Corners), Kanata/Stittsville, Carp et Constance Bay, à partir de la semaine du 18 mai. 

Pour plus d'informations sur la manière de rejoindre ces groupes de marche, veuillez contacter Elaine Tountas à l'adresse tountas@wocrc.ca.