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Mois de sensibilisation à la maladie d'Alzheimer Semaine 2 : Prévenir la démence

Janvier est le mois de la sensibilisation à la maladie d'Alzheimer. Tout au long du mois, The La societé de la démence partagera des informations sur la santé du cerveau, la démence, ses facteurs de risque et sa prévention, et encouragera les conversations sur l'inclusion des personnes touchées par la démence dans notre communauté.

Ce mois-ci, nous explorerons quatre grands thèmes : Qu'est-ce que la démence, la prévention de la démence, les facteurs de risque de la démence et l'inclusion de la démence. 

Le thème de cette semaine est : Prévenir la démence

Prévenir la démence

Vous pouvez réduire votre risque de développer une forme de démence jusqu’à 40 % si vous adoptez un mode de vie qui favorise la santé de votre cerveau. De petits changements peuvent avoir une grande incidence. 

En améliorant notre santé globale, on améliore aussi la santé de notre cerveau. Voici 8 habitudes dorées à adopter dans votre quotidien pour garder votre cerveau en bonne santé et heureux !

Agissez pour prévenir et retarder les démences.

Voici trois activités pour donner le coup d'envoi de votre nouvelle année et de votre voyage vers la santé du cerveau. Ces activités peuvent vous aider à obtenir des résultats immédiats et à long terme.

La pleine conscience

Le stress prolongé peut entraîner des modifications du système immunitaire et jouer un rôle dans le développement ou la progression de la démence. 

Voici une playlist de vidéos sur la pleine conscience avec le Dr Anne Hennessy, psychiatre et membre du conseil d'administration de La societé de la démence , qui vous aidera à vous reconnecter avec votre esprit, votre corps et votre âme, ce qui vous permettra de vous détendre et de réduire votre stress.

Alimentation

Il a été démontré que certains aliments ralentissent le déclin cognitif au cours du vieillissement. 

Le livret sur la nutrition téléchargeable ci-dessous vous aidera à apprendre des moyens simples mais efficaces pour inclure dans votre mode de vie des aliments et une nutrition bénéfiques pour la santé de votre cerveau. Découvrez des étapes faciles à suivre, des idées d'aliments et des recettes compilées avec l'aide de Krystal Merrells, diététicienne professionnelle.

Bougez

La pratique régulière d'une activité physique légère à modérée est liée à des avantages pour la santé générale et peut contribuer à prévenir l'apparition de la démence.

Le livret téléchargeable "Get Moving", adapté à l'âge, compilé par Bea Alt, monitrice agréée de fitness pour personnes âgées, vous aidera à apprendre à bouger en toute sécurité et en toute confiance ! Vous y trouverez des conseils, des astuces et des ressources pour vous amuser tout en acquérant des habitudes d'exercice qui stimulent le cerveau.

Ces ressources sont une compilation des courriels du BrainyActive Challenge 2022. La collecte de fonds annuelle du site La societé de la démencevise à garantir que les personnes atteintes de démence dans notre région et les personnes qui s'en occupent reçoivent le soutien, l'éducation et les programmes nécessaires pour bien vivre avec la démence.

Obtenez un aperçu du cerveau, du vieillissement et de la démence lors du webinaire "Mind Your Brain Health". Le conférencier partagera également des conseils sur les choix de vie sains qui peuvent contribuer à prévenir et à retarder certaines formes de démence.

Date : Jeudi le 12 janvier 2023

Heure : 17h à 18h EST

La Société de la démence prône et adopte les approches personnalisées de soins et tient toujours compte de la personne atteinte de démence, ainsi que de ses besoins et circonstances uniques.

Communiquer avec un intervenant en santé cognitive

Un intervenant en santé cognitive est spécialisé dans le soutien émotionnel et pratique, ainsi que dans la planification et la coordination des soins personnalisés. Son aide peut améliorer la qualité de vie des proches aidants, des familles et des personnes qui vivent avec la démence.